Cara Mengatasi Bad Mood

Suasana hati yang buruk adalah salah satu perasaan ketika kita hanya beradu argumen dengan diri kita sendiri. Dalam kehidupan, kita tidak akan mengalami kebahagiaan sepanjang waktu, kadang-kadang lebih sulit dari sebelumnya, seperti masalah di sekolah, dengan teman atau dengan keluarga kita sendiri.
Langkah 1


Lakukan hobi anda. Dengan melakukan hal yang disukai, anda dapat meningkatkan keterampilan di hobi yang disukai dan anda dapat menghindarkan masalah-masalah yang dihadapi di pikiran.

Langkah 2


Olahraga. Buat tubuh anda kuat dan sehat adalah hal yang baik tetapi membuat tubuh anda lemah dan pikiran anda stres adalah bencana. Anda dapat menyingkirkan pikiran-pikiran buruk dalam tubuh dengan berolahraga. Pergi jogjing atau lakukan beberapa latihan angkat berat.

Langkah 3


Jangan malas. Jika anda termasuk seorang pemalas, anda harus menyingkirkannya jika ingin suasana hati yang buruk keluar dari pikiran anda. Menjadi malas hanya akan membuat pikiran anda sibuk dengan semua masalah karena anda tidak melakukan apa-apa. Cobalah untuk beraktivitas.

Langkah 4


Beritahu sahabat/teman baik tentang penyebab bad mood yang anda alami. Menceritakan masalah kepada sahabat/teman akan membuat anda bahagia, pikiran akan lebih santai dan bahagia. Teman terbaik dapat memberikan saran yang anda butuhkan.

Langkah 5


Belajar. Belajar adalah salah satu hal terbaik yang dapat anda lakukan, meningkatkan pengetahuan dan juga bisa menempatkan pikiran anda ke hal yang anda pelajari.

Langkah 6


Dengarkan musik yang berkualitas. Anda dapat mendengarkan musik kesukaan dan yang menghibur. Hindari mendengarkan musik dengan tempo lambat karena akan membuat dilema/galau.

Langkah 7


Cobalah untuk berbahagia. Anda berhak untuk mendapatkannya. Jangan hanya duduk dan berada dalam keadaan bad mood. Pergilah berbelanja atau lakukan sesuatu hal.

Langkah 8


Jika kesemuanya gagal, cobalah untuk menggambar atau menulis puisi/lagu, apa pun yang membuat anda bahagia. Cobalah untuk tertawa. Bercanda tentang hal-hal konyol bersama teman-teman anda.

Sumber dan image : WikiHow

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s